Adipositas,  Eiweißmangel,  Eiweißpulver,  Gesundheitliche Aspekte,  Magenbypass,  Schlauchmagen

Warum ist Eiweiß so wichtig nach der Operation

Ich habe gemerkt das nicht jeder Versteht warum ich und andere Operierte jeden Tag eine bestimmte Menge Eiweißpulver einnehmen müssen. Es ist so dass man das jetzt nicht mehr mit der Nahrung decken kann, daher muss man dann mindestens 60 g (wird aber von der Ernährungsberatung festgelegt wegen dem Persönlichen Bedarf, den jemand hat). Und ich merke schon das ich Eiweißmangel habe und den Bedarf muss man auffüllen.

Warum ist Eiweiß wichtig nach einer Operation?

Nach einem bariatrischen Eingriff (also Magenbypasas oder Schlauchmagen) sind bekanntermaßen gerade Eiweiße, also Proteine von lebenswichtiger Bedeutung. In den ersten Tagen und Wochen nach der Operation benötigt der Patient die wichtigen Proteine vor allem zur schnellen Genesung und um wieder zu Kräften zu kommen. In der darauffolgenden Phase werden Eiweiße zu einem zentralen Element eines lebenslangen, postoperativen Lebensstils. Der Körper kann das energiegebende und muskelstärkende Eiweiß in der benötigten Menge nur noch begrenzt über die Nahrung aufnehmen. Man kann die erforderlichen Mengen nicht mehr zu sich nehmen wie jemand der nicht operiert ist.

Daher wird eine entsprechende Proteinaufnahme zur obersten Priorität. Vor allem in den ersten Jahren nach einer Magenverkleinerung erfahren die meisten Patienten es als äußerst schwierig, die benötigte Proteinzufuhr über die Nahrung sicherzustellen. Nach einem halben Ei oder einem kleinen Stück Fleisch stellt sich bereits ein Völlegefühl ein. Darum gibt es dafür abgestimmte Produkte von Proteinen von unterschiedlichen Firmen. Das kann Proteinpulver sein in Neutral oder mit Geschmack, Proteinshakes und Proteinriegel, aber auch Joghurt und Puddings und sogar Proteinmilch bekommt man gekauft. Ich habe auch Proteineis in Schokolade was es gibt, wenn ich Hunger auf Eis bekomme und es ist auch weniger Zucker enthalten.

Das Eiweiß braucht man, damit nicht die Muskeln schwinden, sondern das Fett! Nach der OP stellt sich der gesamter Energiestoffwechsel um, der Körper muss lernen das Fett in Energie umzuwandeln. Dies kann er auch, indem er Muskelproteine abbaut und leider ist dieser Weg für den Körper einfacher. Das heißt, kein Protein…also geht er an die Muskeln und nicht ans Fett!

Wenn man dann liest wie viele Kilos nach so einer OP dahinschmelzen, dann kann man sich vorstellen, wie wichtig der Erhalt der Muskelmasse ist. Viele Adipöse haben eine recht hohe Muskelmasse, wenn auch gut versteckt! (Schließlich muss das Gewicht ja auch bewegt werden)

Das Leben mit dem Eiweiß

Mit diesem Angeboten fällt es mir nach meiner Operation im Januar leichter, um genügend Proteine zu mir zu nehmen und somit fit und stark zu bleiben. Jeden Tag nehme ich meine Proteine zu mir und rechne auch immer mit. Leider kommt es im Alltag auch mal dazu, dass ich nicht die Zeit habe einen Salat mir Käse und Ei zu machen, aber ich könnte auch nicht die Mengen essen, um den Bedarf zu decken. Praktisch sind die Proteinriegel und fertigen Proteinriegel die natürlich einige Proteine haben, die man wunderbar mitnehmen kann für unterwegs. Eiweiße sind lebenswichtig, helfen mir aber auch um Gesund zu bleiben und was mich unterstützt beim Abnehmen. Natürlich muss es dann eine gesunde Ernährung sein, so wenig wie möglich an Zucker und wenig Kohlenhydrate. Natürlich auch Bewegung so gut man kann. Verzichte aber auf Light-Produkte, die einen erhöhten Zuckerspiegel machen und damit einen größeren Heißhunger verursachen.

Eiweiß ist ein essenzieller Baustoff in unserem Körper, ohne Protein geht nichts. Er ist notwendig für den Aufbau von Haut, Muskulatur, Knochen, Zähnen, Haaren, Fingernägeln, Knorpeln, Sehnen. Unser Immunsystem besteht überwiegend aus Eiweißen.

Eiweißmangel Symptome

  • Haarausfall
  • Verlust von Muskelmasse
  • Dünne, brüchige Haare
  • Verlust der Griffkraft
  • Übelkeit oder gesteigerter Appetit
  • Heißhunger auf Süßes / Fast Food
  • Müdigkeit / Schwäche
  • Ödeme / Wassereinlagerungen

Bild von sunnysun0804 auf Pixabay, Bild von Richard Eisenmenger auf Pixabay, Bild von 272447 auf Pixabay

Zum Verfolgen

14 Kommentare

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

CommentLuv badge

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

Diese Seite verwendet Cookies, um die Nutzerfreundlichkeit zu verbessern. Mit der weiteren Verwendung stimmst du dem zu. Datenschutzerklärung