Meal Prep
Meal Prep für das schnelle Essen Zuhause, Arbeit, Ausbildung oder Unterwegs. Nicht immer kann man sich Zeit nehmen, wenn man kein Homeoffice
Pasta mit Gemüse
Pasta mit Gemüse, ich muss langsam wieder etwas „Leichteres“ essen. Leider habe ich das die Tage
50 Tage ohne Zucker Ideenkärtchen für den Alltag
50 Tage ohne Zucker Ideenkärtchen für den Alltag. Lebe die Veränderung – Ideen für ein Leben ohne Zucker Du willst gesünder leben und Zucker
Mein Weg zur gesunden Ernährung
Mein Weg zur gesunden Ernährung. Brauchen wir Superfood? Sind Insekten-Burger oder vegane Ersatzprodukte eine gesunde Alternative?
Gemüselasagne 0 % Fleisch
Magst du auch so gerne Lasagne wie ich, wenn ja dann wäre doch eine Gemüselasagne was für dich! Wir essen auch mal Gerichte ohne Fleisch, es auch viele Ideen gibt ohne Fleisch
Nerven Nahrung von Verena Lugert
Nerven Nahrung, ein Satz, den ich früher anders verstanden habe, als wie ich das jetzt sehe. Für mich bedeutet Essen jetzt Genuss und eben einen besonderen Moment.
Butterplätzchen Rezept ohne Zucker
Es kommen jetzt immer wieder Fragen auf, ob ich mit einem Schlauchmagen/Magenbypass, keine Butterplätzchen oder Weihnachtskekse
Leichter Nudelsalat
Ich esse gerne Nudelsalat, nicht nur im Sommer. Aber ich mag nicht nur den mit Mayonnaise oder Joghurt
Protein Pancake
Protein Pancake, ich esse ja gerne einen und wenn man diese schon macht, dann mit Protein.
Zwischenmahlzeiten nach Operation
Als Zwischenmahlzeiten, die wichtig sind, eignet sich Quark, Naturjoghurt, gekochtes Ei, Harzer Käse
