primal Whey Eiweiß
Adipositas,  Eiweißmangel,  Eiweißpulver,  Gesundheitliche Aspekte,  Schlauchmagen

Bestes Eiweiß Pulver finden

Jeder stellt sich die Frage, welches ist das Beste Eiweiß Pulver? Mit welchem Protein kann ich als Shake am besten abnehmen nach einer Adipositasopertion? Ist vielleicht das XYZ Produkt was für mich?

Fragen die jeder sich einmal stellt und diese ist natürlich auch berechtigt. In einer Gruppe stellt jeder einmal die Frage und andere können einen dann helfen oder einen Tipp geben. Es ist auch nicht einfach bei der großen Auswahl an Eiweißpulver und Eiweißshake Mischungen, die man auf dem Markt findet. Für Anfänger ist das nicht einfach. Das für sich passende zu finden. Man bekommt im Krankenhaus meistens ein paar Proben mit zum Kennenlernen und zur Ergänzung für die Ernährung nach einen Schlauchmagen eigentlich einfach was zu finden.

  • Mindestens 80 Gramm auf 100 Gramm Pulver
  • Mindestens 3 Gramm Leucin pro Portion
  • Geschmacksneutral

Die beste Wahl Whey Isolat oder Whey Konzentrat

Achte beim Kauf drauf, nach einer Adipositasoperation ein Proteinpulver auszuwählen, das möglichst Whey Isolat, Milchprotein oder Whey Konzentrat enthält. Wenn man Laktoseintoleranz oder die Symptome hat, ist es möglichst reines Whey Isolat nehmen da es verträglich ist. Durch die Herstellung wird die Laktose aus dem Pulver entfernt. Damit ist das auch in der Regel gut verträglich.

Whey Proteine sind für das Abnehmen und die Sättigung sehr gut gerade für die Operierten ist diese Eiweißmischung am beste und vorzuziehen. Es ist die beste Wahl, wenn keine Unverträglichkeit vorhanden ist.

Mindestens 80 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm Pulver

Es gibt auch Produkte die deutlich weniger Eiweiß auf 100 Gramm haben und diese sind nicht geeignet nach einer Magenoperation. Sie haben zu viele Kalorien in Form von Kohlenhydraten und Fette. Für einen guten Erfolg ist es doch notwendig, die Eiweißergänzung so proteinreich und kalorienarm wie möglich zu wählen. Daher sollte man genau auf die Inhaltsstoffe schauen und die Menge von Protein im Auge behalten.

11 Gramm Leucin pro 100 Gramm Pulver

Im Eiweißpulver ist auch Leucin enthalten, Leucin ist einer der Eiweißbaustoffe oder auch Aminosäuren genannt. Bei einer kalorienarmen Ernährung nach einem bariatrischen Eingriff ist das nun besonders wichtig, dass man mit jeder Mahlzeit die Muskelproteinsynthese anzuregen. Man möchte das krankmachende Körperfett loswerden und dafür die Muskulatur, starke Knochen, die Haare und Zähne, aber auch gute Sehnen und Bänder erhalten. Dafür ist es Notwendig, pro Mahlzeit 3 Gramm Leucin zu sich zu nehmen und das öfters am Tag.

Die Angabe von Aminosäuren ist immer auf hochwertigen Proteinpulver unter den Nährwertangaben zu finden. Da sollte man beim Kauf drauf achten und dann das bessere Nehmen.

Am Anfang ist das nie einfach, da muss man sich rein lesen und testen. Vielleicht entscheidest du dich für das hochwertige Whey Protein entschieden, das mindestens 80 Gramm Eiweiß auf 100 g Pulver hat, hat man das richtige gefunden. Bei dem Produkt musst du den Wert von Leucin nicht beachten. Dort sind die lebenswichtigen Aminosäuren enthalten.

Fazit zum Eiweißpulver

Es ist eine Sache, die jeder von uns lernen muss. Es sollte ein Neutrales Pulver sein, damit man das such im Trinken mischen kann. Neutrales was hochwertig ist, kann man gut in Speisen, Kaffee oder Tee einrühren oder auch in Säfte. Wichtig ist das Lecithin enthalten ist. Wichtig ist rauszufinden wie das Eiweißpulver schmeckt. Schmeckt das Essen oder Trinken zu sehr nach Eiweiß, ist das zu viel Pulver. Dann testen bis man die richtige Menge hat. Es ist nicht wichtig wieviel man in ein Essen oder Trinken tut, solange man auf die gesamte Menge am Tag kommt.

Zum Verfolgen

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